h视频免费看,精品久久久AV,大香蕉AV网,欧洲美一区二区三区亚洲

　　全民健身已經(jīng)深入人心，然而冬天又怎么能削弱運動的熱情呢?Sfit kids童裝倡導(dǎo)孩子熱愛運動，更關(guān)愛孩子如何健康運動，在冬季里運動，稍不注意就會著涼感冒，所以快樂運動的同時，也要注意幾點。

　　1.要有充分的準(zhǔn)備，有足夠的精神，在做運動前要讓身體都活動開，就是要先熱身。

　　2.不要在運動前喝大量的水吃大量的食物，也不能空腹，***在運動前半小時到一小時吃點巧克力。

　　3. 在做的時候要注意呼吸，慢慢的開始做。做運動就是要做適合自己的，身體能承受的了的，不要超負(fù)荷就好。服裝也要以運動服為佳，跑鞋。

　　4. 建議運動有慢跑、跳繩、伸展運動、室內(nèi)游泳、滑(旱)冰、踢毽子、羽毛球、籃球等。

　　選適合的運動，并一直堅持，保持運動精神不滅。運動做完后走一段路，喝些溫開水，不要急著喝碳酸飲料或SODA水等，注意孩子呼吸及呼吸道，以防感染。

　　運動之后，勢必出汗，這個時候一吹冷風(fēng)就會著涼感冒，厚實的外套讓你拒絕冷風(fēng)，而內(nèi)里的透氣與棉柔，更是要緊。純棉的長袖T恤，及時吸收運動的熱量和汗水，棒球衫的時尚感，運動時刻不忘張揚帥氣的自己，經(jīng)典大方的外套，流行的靚麗與歐式情懷，演繹動感地帶，我的地盤，我做主。

　　sfit kids 專注材質(zhì)的健康，讓孩子運動快樂，快樂運動。